DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu meta de adelgazar peso, el concepto fundamental que debes dominar es el insuficiencia calórico. En esencia, esto implica ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo a lo largo del día. Existen diversas estrategias para lograr este equilibrio, como cambiar tu dieta, acelerar tu actividad física o una combinación de ambas

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es fundamental comprender el efecto mágico del déficit calórico. Este concepto simple, pero poderoso, se basa en {consumir menos caloríastener un balance calórico negativo. Para lograr este equilibrio, puedes hacer cambios saludables en tu alimentación y moverse más. Siguiendo este consejo funda